part1 让人恐惧的不是死亡，而是希望
每个人都是broken的
相信人皆不完美，对我们个人修养的价值在于：
1、对他人宽容 当你知道人皆不完美以后，就应该去理解“没有一个人是完美的，我们不应该以完美去要求人”，应该对他人抱有足够的宽容，要从发展的角度看他人，人皆不完美，如果一个人可以持续改进他的错误，他仍旧不完美，但是他在不断趋近，这已经非常难得了。
2、对己宽容 明白人皆不完美以后，可以从发展的角度来看自己。首先，我们需要承认，在当下我们并不是全知全能的，我们有问题，我们有困惑。然后，我们可以根据自己的具体处境，去设计合理的目标、步骤和方法。过于求全，容易急躁。先承认现状，然后慢慢改进，才能平静地追求持续稳定的改进。
3、追求内心平静。 是怨天尤人，慨叹自己的不完美呢，还是向前行一步，从改变自己开始，追求一点点地逼近完美呢？
我永远年轻，你们很多人却已经老了
而年轻是什么呢？是永远积极向上，挑战自己，对世界继续充满好奇，希望每一天都过得有意义、充实，同时充满新鲜感。
疼痛有时候也是一种成长
《异类》这本书谈的1万小时其实不是普通的一万小时，而是不断冲破舒适区的一万小时。
成长都是有疼痛感的。
爱上成长，就是爱上那种疼痛，爱上那种感觉，觉得自己一往无前，不可阻挡……
坚持本心，但不要惧怕任何其他的改变
学会不停地改善自己、挑战自己的方法，然后用前进迎接这个世界一切的改变，永远都站在风口浪尖上，直面前行。风险实际上更小，也更加快乐。
part2 我们的伟业是持续地改变自己
每一天跟昨天相比自己的成长才重要，这样我们才能找到一个永恒不变的前进方向和标准。
学习的捷径就是硬学、不多想、不扯淡、不放弃。
英语学习
找最简单的Podcast，可以推荐的是 English as a Second Language，然后听ATP(Accidental Tech Podcast)
英文书：《习惯的力量》 《从0到1》 《创业维艰》 《十亿消费者》
app： 听audible app
社交：meetup quora
拼写检查：1Checker
学思关系以及阅读中的模型和数据
合理的看书方法是，看一本书，然后吸收消化它，变成自己的理论，去验证它。同时，不断地吸收不同人的观点，观察世界，产生新的疑问，自己进行一定的思考，寻找合适的书、理论和牛人，去试图解决这些疑问，然后试图发展这些理论方法，循环往复。
理性地设定目标
短期目标一开始要足够低，低到无以复加，然后慢慢提高，追求在整个提升过程中，始终保持每一个短期目标都可达成，从而进入长效的正向循环之中，追求“乐学”和嫌慢后快的加速度运动过程。
part3 前行的力量
为什么有些人用一年时间获得了你十年的工作经验
《异类》的理论是只有当你刻意去学习，不停从自己的舒适区挑出来，忍受一种痛苦和煎熬，改变了自己后，你付出的时间才是算数的。
没有成长的建议：
一是找一份更有挑战性的工作，而是做一个副项目去挑战自己。
急与快的区别
快是一种状态，它是客观存在的。而着急是一种心态，它是主观存在的。
解决问题的方法：
不疾不徐，认真回到内心去思考，自己要什么，自己可以做什么，什么是可以一步一个脚印解决问题的方法。
什么是沟通？沟通的目的是什么？
沟通的目的应该是，每个人心平气和地说出自己的诉求，大家寻找期间的平衡点，找到大家都可以接受的方案。
解决争吵：
1、三十分钟原则。了解对方主要意图和全部诉求，才开始系统地回答和阐述。
2、不争论原则。表达的要点放在阐述自己的观点，而不是反驳别人的观点。
理清头绪，找到节奏
积累改进，积累思考，要跳出泥潭，掌控工作，掌控生活，掌控自己。
信息过剩
成长就是不断地用体系化的知识，倒逼自己大脑进化。
判断一切问题的维度很简单，就是我们一直说的，一切从自己出发，从自己的需求出发，从自己成长的角度去考虑。
part4 我们都活在生活之中
我们应该做的就是去做自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，做自己有激情，可以让自己快乐的事情。一切其他的东西都不重要。
自信心要如何培养
站出来和没有站出来的人，往往没啥区别，区别只是站出来了而已。
所有的大神，都是在其他普通人跪下去以后，才显得高大的。
所有人都伤害不了你，伤害你的总是你自己
外界对我们只有催化作用，我们自己的心态如何还不是全靠自己。
环境是无法改变的，而你的内心呢，是你自己可以锤炼和强化的。
找到自己真正在乎的人，找到真正在乎的标准。这样我们才能活得更容易，也活得更精彩。
成功并非只有一个标准
什么最重要：持续成长和内心的平静。
环境和你个人的关系，君子反求诸己
只有你对这个世界的理解，你的能力，你的胆识，你的魄力，所有你独特的东西，才会长期影响你的境遇、你的前途和你的福祉。
做一个杰出的人有无数的路径，因为大多数人做了太多太多无聊的事情去浪费生命，你但凡少浪费点儿就很杰出了。
外部条件解决后，你会发现最大的障碍永远是你的内心
内心没有足够的渴望，没有足够强大的内心去面对这个世界的质疑和自己的彷徨。
